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吃出瘦和美

出自: 2017年第10期
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西红柿,减肥蔬果第一名

  所有的蔬菜水果里,减肥蔬果西红柿排名第一。西红柿不仅属于低gi疏果,且富含维生素c;不仅糖分低,且水分和纤维也很多。

  据一些医学研究发现,西红柿里的西红柿红素,可以减少紫外线对皮肤的伤害,能美容抗衰老,还能保护心脑血管。那些经常处在阳光下的工作者们,一定要多吃西红柿。

  西红柿很受青睐,因为它既可作蔬菜,又可当水果。

  西红柿含西红柿红素,因此能抗衰老和紫外线。它又因热量低、纤维多,很受减肥女士的喜爱。

  西红柿怎么吃减肥效果最好呢?生吃吗?最原汁原味,保持了它的营养成分。其实不然,若 ……阅读全文

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