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养生资讯

出自: 2017年第4期
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  对于血栓来说,最好的天然防栓“药”就是核桃。核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。

  ——2月24日《道医》

  高血压患者适当多吃富含膳食纤维的食物,如海带、魔芋、海蜇、玉米、土豆、南瓜等;饭后避免立即入睡;补钾,补钾最丰富的食物來源就是蔬菜(绿色叶菜、菌藻、薯类)、水果和豆类。

  ——2月21日《大河报》

  香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)含量,调节高血压。香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏功能,预防心脏病与中风。

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