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养生资讯

出自: 2017年第3期
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  羊肉温热而助阳,容易让人上火,搭配冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  ——1月17日《合肥地铁报》

  肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症人群,可以喝羊肉萝卜粥。待羊肉将熟时,取出萝卜不要,然后再将米放入羊肉锅里,早、晚餐温热服食。

  ——1月22日《家庭医生在线》

  五谷养生粥:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、红豆各一大匙,红枣10个、桂圆10个,煮至软烂即可食用。功效:补血益气,滋阴补肾,健脾明目。 ——1月23日《大理日报》
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